Kategori: Lingkungan Tidur yang Ideal dan Dampaknya pada Kesehatan

Kategori ini berfokus pada faktor lingkungan seperti pencahayaan, kebisingan, suhu kamar, dan kenyamanan tempat tidur. Semua faktor tersebut memainkan peran penting dalam membantu tidur yang lebih sehat dan berkualitas, berdasarkan rekomendasi para ahli.